3. Pitím čaju možno predchádzať ochoreniam tráviaceho traktu a tráviaceho traktu: vedecký výskum ukazuje, že čaj má antibakteriálne, sterilizačné a zlepšenie črevnej mikrobiálnej štruktúry.Pitie čaju môže inhibovať rast škodlivých baktérií, podporovať množenie prospešných baktérií a zlepšovať črevá.Tao's imunitou.

Ako piť čaj vedecky a zdravo?

Podľa „Čaju a zdravia“ sa odporúča dodržiavať zásadu 1200 ml vody denne.Dospelí zvyčajne pijú 5-15 gramov suchého čaju denne, s pomerom čaju k vode 1:50, ešte ľahšieho, napríklad 1:80.

Samozrejme, pitie čistej vody každý deň je tiež veľmi dobré pre vaše zdravie.Najlepšie je piť čaj aj vodu.

Pri pití čaju dávajte pozor, aby ste nepili priveľa čaju, nepili príliš silný čaj, nepili príliš horúci čaj, nepili čaj lúhovaný alebo dlho varený, nepili pôstne čaje, nepili nekvalitný čaj.

Pitie čaju by malo venovať pozornosť aj kultúrnemu vplyvu a duchovnému pôžitku, aby ste boli fyzicky a duševne šťastní, šťastní a uvoľnení a stali sa prirodzeným, šťastným a zdravým spôsobom života!